Warning: Undefined variable $tag in /home/manaboo/kichifan.com/public_html/wp-content/themes/Newspaper/functions.php on line 716
Warning: Undefined variable $tag in /home/manaboo/kichifan.com/public_html/wp-content/themes/Newspaper/functions.php on line 716
Warning: Undefined variable $tag in /home/manaboo/kichifan.com/public_html/wp-content/themes/Newspaper/functions.php on line 716
Warning: Undefined variable $tag in /home/manaboo/kichifan.com/public_html/wp-content/themes/Newspaper/functions.php on line 716
Warning: Undefined variable $tag in /home/manaboo/kichifan.com/public_html/wp-content/themes/Newspaper/functions.php on line 693
吉祥寺駅から徒歩5分。末広通りから一本入った路地に佇む「ケアフォー 吉祥寺」。ただの“その場しのぎ”ではなく、不調のない体を作り上げることに本気で取り組む整体院です。
なによりも安心して任せられる理由の一つとして、全スタッフが国家資格保持者ということ。
肩こり・腰痛・猫背矯正・骨盤調整・美容鍼、そして運動指導まで、プロ中のプロが一人ひとりの体に合わせて完全オーダーメイドで施術してくれます。ここまで安心感のある整体院は、吉祥寺でもそう多くありません。
本記事はケアフォー吉祥寺様からサービスを提供いただき作成しています。効果を保証するものではございません。効果には個人差があります。
不調を取ることは通過点。「健康を当たり前に」
取材で印象的だったのは、店舗代表の長田氏による一言。
「不調を取ることは通過点。その先の健康を当たり前にするのが、私たちのゴールです。」
各スタッフの経験も豊富で、慢性不調に対する施術のみならず、アスリートのコンディショニングケアの経験や舞台帯同、東洋医学を中心とした体質改善など様々な経験を掛け合わせ、スポーツ・芸術・日常生活、それぞれの体の使い方に応じた施術を提供できるのが強みです。
施術は、整体、鍼（美容鍼含む）、トレーニング指導など多岐にわたります。来院するのは、20代前半から60代、70代の方まで幅広く、10代・20代のアスリートも来院することもあるそう。
こんな人にオススメ▼
- 長期的な健康維持を目指し、いつまでも若々しくいたい
- 動ける身体作り、不調の無い身体を作りたい
- 猫背や骨盤の歪みや体幹周りの機能低下により姿勢が悪い
- めまいや自律神経の乱れによる体調不良など、自律神経系の不調を抱えている
- 生理痛や生理に伴う貧血などの不調を抱えている
体験者紹介
今回体験したのは、フリーアナウンサー＆デザイナーの上條美沙子さん（@kamijomisako）。ヨガやダンスを趣味にする一方で、長年のデスクワークによる首・肩のコリや顔のむくみが気になっているそう。
仕事柄、人前に出ることも多いので“姿勢”や“顔のむくみ”はずっと気になっていました。整体は好きですが、美容鍼は初めてなのでドキドキしています！
施術の流れ
患者の状態に合わせて施術回数や来院頻度は変わりますが、最終的には不調に悩まされない様な身体づくりとして月1回のメンテナンスの様に使用できることを目指します。
初回はカウンセリングなどを念入りに行うので、75〜90分。姿勢や動作のクセを細かくチェックするところからスタートです。初回の流れは以下のとおり。その人の目的や体の状態に合わせてカスタマイズしていくので、あくまでも一例です。
- STEP1カウンセリング問診票を記載し、身体の悩みについてヒアリング。
- STEP2身体の状態をチェック姿勢や動きのクセを分析。姿勢写真の撮影では、骨盤や肩の高さ、首の角度まで細かくチェック。
- STEP3整体分析をもとに、一人ひとりの目的や体の状態に合わせた施術を行う。
- STEP4美容鍼単に美容効果だけでなく、健康を維持するための一環として鍼の施術も。
カウンセリングでは、現在の症状、生活習慣、健康習慣、過去の病歴（めまい、自律神経の不調など）、さらには生理痛といった体の気になる点について、かなり細かくヒアリングされます。
身体の状態を写真でチェック
カウンセリングが終わると、まず姿勢などを撮影して姿勢評価を行います。自身が自分の体を知り、体の問題点を明確にしましょう。
「左肩が少し低いですね」「骨盤が前に出ていて、首の緊張が強いですね」ーースポーツ選手のフォーム解析を受けているような感覚。
上條さんは、骨盤の前傾、肩の高さの左右差、首や背骨の緊張など具体的な問題点が指摘されていました。けっこう問題点が多く、上條さんも自身の写真を見て絶句…
え、これ…私！？思っていた以上に歪んでいてショック…でも、逆に“今ここで気づけてよかった！”という気持ちのほうが大きい…と思いたい(;_:)
さぁ、このデータをもとに、整体・鍼・トレーニングを自由に組み合わせた完全オーダーメイド施術が始まります。
整体でも鍼でもトレーニングでも、この時間内なら自由に組み合わせOK。もちろん鍼でも追加料金なし。
例えば…
- 結婚式前：整体30分＋トレーニング30分で姿勢＆体型を仕上げ
- 肩こり＋顔のむくみ：整体＋美容鍼で全身スッキリ
- 産後の骨盤ケア：骨盤矯正＋インナートレーニング
その日の体調や目的に合わせてプランを変えられるから、「今日は美容メイン」「今日は体の不調優先」など柔軟に対応してくれます。
※今回は取材のため、2つの施術とトレーニングを体験させてもらいました。
強すぎる刺激は逆効果——“緊張を解く”施術哲学
「強めに押されたほうが効きそう」…そう思っていた固定観念は、ここで覆されました。
体は外からの強い刺激を“攻撃”とみなし、守るために筋肉を固めてしまうそう。その緊張こそが不調を長引かせる原因のひとつ。
施術はあくまでソフト。
症状はあくまで体の一部であり、その背景にはストレス、骨格・姿勢の問題、筋肉のバランス、体質、生活習慣などが積み重なっていると考えられています。整体では、これらの根本原因まで掘り下げてアプローチします。
特筆すべきは、症状や体調によって内容を臨機応変に変えてくれるという点。例えば、重い症状がある場合には、まず症状の改善を最優先。その上で、痛みや不調が落ち着いてからトレーニングを導入していきます。さらに「筋肉を鍛える前に、適切な可動域があるかどうか」が重要視されます。
柔軟性が不足している場合は、いきなり筋力トレーニングに入るのではなく、まず柔軟性の獲得を優先。そのうえで徐々に筋力トレーニングへと移行していく——これぞ体の状態に合わせたオーダーメイド。
終わったあとは肩の重さがスッと抜けて、呼吸が深くなっているのが自分でもはっきりわかりました！
施術後はトレーニング指導！！
ここでも驚いたのは、「鍛える前に柔軟性を確保する」アプローチ。胸の前の筋肉（大胸筋）が硬く、背中の筋力が弱いことが判明。腹筋の機能低下もあり、骨盤が前傾している状態です。
このまま背中を鍛えても、姿勢は整わないとのこと。そこで提案されたのは、シンプルな腹筋トレーニング。寝転がって肩甲骨を少し浮かせるだけの軽い動きですが、「お腹だけ」に効かせる感覚が新鮮！強度が低いからこそ、毎日続けられる。
見た目はシンプルなのに、正しく効かせるとめちゃくちゃ辛い！でも“お腹だけ”に効いている感覚がハッキリあって、効いてる感がすごいです。
美容鍼、初めてでも怖くない
そしてもうひとつ今回取材で体験したのは、美容鍼＋電気刺激。正直、最初は鍼を刺す瞬間にちょっと緊張しますよね。でも実際は「え？もう刺さったの？」というほどの軽い刺激。
え？もう刺さったんですか？ほんのちょっとチクリした程度で、全然痛くなーい！！
顔の左右差やエラの張りは、噛み癖や食事時の咀嚼バランスによるものだそう。「強い刺激は逆効果。体は攻撃とみなして緊張してしまうからです」との説明に、上條さんも「なるほど。」と納得。
一度で輪郭が激変！というよりは、むくみや張りがスッと取れ、フェイスラインが軽くなる実感。施術後は鏡を見てちょっとニヤけてしまうレベルです。
しかも、顔の筋膜は体と構造が違うため、繊細なアプローチで筋肉を緩め、むやみに負担をかけないのが方針。美容効果だけでなく、将来のたるみ予防にもつながります。
※痛みや効果には個人差があります。
メニュー紹介
「ケアフォー 吉祥寺」の施術は時間単位で自由に組み合わせ可能です。
| メニュー例 | 料金（税込） |
|---|---|
| 初回（カウンセリング＋施術）75〜90分 | |
| 基本 60分 （整体・鍼・美容鍼・トレーニング組み合わせ自由） |
8,800円 |
| 結婚式前プラン（整体＋トレーニング） | 8,800円 |
| 肩こり＋顔むくみ（整体＋美容鍼） | 8,800円 |
| 産後骨盤ケア（矯正＋インナートレ） | 8,800円 |
月1回が基本ですが、一人ひとりの目的（例：結婚式までに姿勢を改善したいなど）や健康の先の目標に合わせて、施術内容や頻度もカスタマイズしていきます。予算と相談して利用頻度も変えてくれるので、安心して通えますよ。
初回はLINEから予約すると、通常8,800円のところ1,980円になります。まずはカウンセリングと施術で、自分の身体のことを知るところからスタートしましょう！！
まとめ
「肩こりや腰痛を何とかしたい」「小顔になりたい」「産後ケアをしたい」——どんな目的でも、その日の体調に合わせたベストプランを提案してくれるのが「ケアフォー 吉祥寺」。
ここでは、体づくりを3つのステップで考えています。
- 短期的な目標：症状や不調の改善
まずは肩こりや腰痛、むくみなど、日常的に悩まされている症状の改善。痛みの緩和や不調を取り除き、「楽になった！」と実感できることが初期段階のゴール。 - 長期的な目標：不調に悩まされない体作り
症状が改善した後は、再発しない体をつくるステージへ。柔軟性の確保や正しい姿勢の定着、日常生活に合わせたセルフケアの指導など、予防的なケアに移行します。 - 最終目標：健康増進と理想の体への到達
その先には「もっと元気に」「もっと快適に」という積極的な健康増進。運動能力の向上や理想のスタイルづくり、生活の質を高めるための体づくりへと進みます。
ここなら“その場しのぎ”じゃなくて、本当に体を根本から変えていけるって実感しました！姿勢や動きまで細かく分析してくれるので、安心して任せられる信頼感がありました。どうしよう…通おうかな。
健康を“当たり前”にしてくれる整体院。吉祥寺で本気のケアを探しているなら、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。
店舗概要
| 店名 | ケアフォー 吉祥寺 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町２-12-11 |
| 地図 | |
| 予約 | 予約サイトへ |
| @carefor_kichijoji | |
| 支払い方法 | Visa／Mastercard／JCB／American Express |
