筆者は仕事柄、PC作業が多いです。そのせいか完全なる猫背です。吉祥寺にあるストレッチ専門スタジオ「SSS吉祥寺スタジオ」では、10分間で猫背の矯正が体験できるというので、実際に体験してきました！！
「スタジオへ通わなくてよくなるよう指導する」
2017年8月にオープンしたストレッチ専門スタジオ「SSS吉祥寺スタジオ」では、肩こり・腰痛の解消や、猫背の矯正、カラダを柔らかくして引き締めるなどの指導を行ってくれるストレッチ専門スタジオ。
東急百貨店斜め向いのビル地下1Fにあります。店内はとても清潔感があり、何度でも来たいと思わせてくれる居心地のいい空間が広がってます。
スリーエスでは、「10分間ストレッチ体験」（1,080円税込）なるプログラムがあり、気軽に猫背の矯正を体験できるというので、筆者が体を張って体験してきました！
筆者は仕事でPC作業が多いし、昔から背中が丸まりやすいので、目も当てられないほどの猫背。恥を忍んで写真を載せますが、笑わずにお願いします。
立った状態がこちら。Tシャツでわかりにくいのですが、少しお腹がポッコリ出てます。頭も肩より前に出てしまっているのがわかると思います。
今回、施術してくださったのは、トレーナーの渡邉郁夫さん。気さくに話せるおっちゃんです。初対面なのに初対面な気がしません。かなりフレンドリー。
ただ正直なところ、たった10分間で猫背の矯正なんかできるわけないやろ、と半信半疑で体験に臨んだのは言うまでもありません。
施術は、基本的にトレーナー（今回は渡邉さん）主導で行います。こちらは受け身でよく、トレーナーのなすがままです。こんなふうに、男子でも恥ずかしい格好にもなることも。
自ら動作を必要とするのは、たまにトレーナーより「腕を前に押し出して」といった指示があるので、それに従うぐらい。ただ普段しないような格好になったりもして、結構キツい態勢になることも。数回「んぐっ」と変な声が出てしまいました。
そして10分間の施術が終わり、いざアフターの確認へ。10分での施術結果がこちら！！胸を張ってるわけではありません。自然とこうなります。
おおおおおお！！！！頭から下りてくるラインが直線になっているのがわかりますか？
そんでもってお腹のポッコリも凹んでる気がします。これは内臓が正しい位置に収まったからだそう。
もちろん、一度の施術でずっとこの状態を保つのは難しいです。何度か通って、生活習慣から改善していくのが最終目標。渡邉さんは「スタジオへ通わなくてよくなるよう指導している。生活習慣改善のキッカケになってくれれば。」とコメントしていました。
筆者も今回の体験がキッカケで、普段から腹式呼吸の仕方を意識するようになりました。
その他のプログラムは？
猫背だけでなく、その他のプログラムも用意されています。
| プログラム | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 腰痛解消ストレッチ体験 | 腰痛の原因は、お腹側から圧力をかけることでわかります。お圧、腹圧、全面圧をかけて痛みの根本から解消。 | 1セット10分 1,080円税込 |
| Kanekoストレッチ | 座、仰向け、うつ伏せの基本ストレッチ | 1セット30分 4,300円税込 |
| S字姿勢トレーニング | 体幹トレーニング | 1セット30分 4,300円税込 |
| Flexibilityストレッチ | スポーツマン向けパフォーマンス向上を目指す | 1セット60分 8,600円税込 |
まずは体験してみることをオススメします！
イベント
東京国際フォーラムで、同スタジオ創業者の兼子ただし氏による講演「ストレッチメンタルトレーニング」が開催されます。フィジカル面のトレーニングだけでなく、メンタル面のトレーニングを施すことで、内面からヘルシーな状態を保つことができるよ、といった内容だそうです。
| イベント名 | ストレッチメンタルトレーニング |
| 時間 | 開場 12:00 開演 13:00 |
| 場所 | 東京国際フォーラムD7 |
| 料金 | 1名様 5,400円税込 ペアチケット 9,720円税込 |
| 予約方法 | ・電話予約（0422-27-5326）：お名前、年齢、性別、ご連絡先をお伝え下さい。 ・LINE@：LINE@登録後、お名前、年齢、性別、ご連絡先をお知らせ下さい。 |
あとあと筆者がすごく気になっているのが「ランレッスン」。ランニング中、足が痛い、ひざが痛い、腰が痛いといった悩みをお持ちではありませんか？スリーエスが教えてくれる「伸びランニング」は、呼吸がしやすい姿勢、気持ちがよいと感じる低心拍で、きつくない動きで走ることができます。この公開レッスンが井の頭公園で開催されます！
| イベント名 | 初級ランニングセミナー |
| 時間 | 9：30～11:30 ※雨天中止 |
| 場所 | 井の頭公園陸上競技場 集合 |
| 料金 | 4,300円税込 |
| 持ち物 | ・オレンジTシャツ ・走れる格好 ・シューズ ・飲料水 |
| 予約方法 | ・電話予約（0422-27-5326）：お名前、年齢、性別、ご連絡先をお伝え下さい。 ・LINE@：LINE@登録後、お名前、年齢、性別、ご連絡先をお知らせ下さい。 |
これを体験してみてから、上記プログラムの体験を考えてもいいかもしれませんね。効果を実感したければオススメです！！
| 店名 | SSS吉祥寺スタジオ |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 無休 |
| TEL | 0422-27-5326 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-5 吉祥寺公園通りビル地下1階 |
| 地図 | |
| Web予約 | 予約ページへ |
| HP | www.sss-kichijoji.com |
| LINE@ | LINE登録へ |
| facebook.com/SSS.KICHIJOJI |
