セルフエンライトメントテクニック1DAY講座Special

【開催日】2017年2月19日(日)
【時間】16:30 〜 20:00
【開催場所】ハンモックカフェ マヒカマノ
【主催者】相川成実
【詳細】narumi-aikawa.jp
【内容】

あなたにとってのストレス解消法って、どんなものがありますか?例えば…

  • スポーツジムに通う
  • 飲みに行く
  • ショッピングする
  • カラオケに行く
  • マッサージに行く
  • 友人と会う

…などなど。

私も、瞑想を知る前は、こういったストレス解消法に頼っていました。けれど、その時はスッキリしたつもりでも、数日経ったらあっという間に元通り…。。こういったストレス解消法はあくまで一時的なもので、長続きしません。対処療法でしかなく、根本的な問題の解消ができていないので、すぐに繰り返してしまうんです。朝から晩まで働き、1人の時間もSNSやネットサーフィン、テレビなどの情報に常に触れている毎日。多くの人が、「運動不足」と「情報過多」の状態に陥っています。そして、そのせいで、脳と身体が疲れ切っていて、常に100%のパフォーマンスが出せない…という状態にある。私は、そう感じています。

そこで、 環境にこだわって脳と身体を”徹底的に”癒やし、ゆるめる時間を作ることにしました。その場所として選んだのが、ハンモックカフェ。都内にも、ハンモック専用のカフェは数えるほどしかありません。今回選んだハンモックカフェは、吉祥寺駅から4分と駅チカにもかかわらず喧騒から離れた場所で、リラックスすることができる環境です。「ハンモックカフェでゆるゆるした時間を過ごしたい」という人が多いのか、平日でも行列ができるこのカフェ。ここを、今回は貸し切って、1DAY講座を開催します!瞑想は、心もカラダも疲れきったあなたの内側に潜む「根本的な問題の解消」ができるセルフエンライトメント(自分で自分を啓発できる)テクニック。今回の講座では、瞑想の詳しいやり方やその効果について丁寧にお教えします。一度やり方を覚えてしまえば、翌日からすぐに自宅でも瞑想をすることができるようになります。たった1日参加するだけで、一生使える瞑想法を知ることができます♡

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